บทความ

หากเรามีอุจจาระตกค้างจะทำให้เกิดอาการแน่นท้อง เป็นอาการที่ทำให้หลายคนอึดอัดแน่นท้องจากความไม่สบายตัว แม้ว่าในตอนแรกอาการท้องผูก หรือภาวะอุจจาระตกค้าง จะไม่ใช่โรคที่อันตรายร้ายแรง แต่ถ้าละเลยปล่อยไว้นาน จะทำให้มีปัญหาตามมา อาจนำไปสู่ภาวะภาวะแทรกซ้อนหลายอย่าง ที่เป็นปัญหาต่อสุขภาพรุนแรงได้ค่ะ อาการ “อุจจาระตกค้าง” เกิด…

หลาย ๆ ท่านคงรู้จักการทำดีท็อกซ์ ซึ่งมีหลากหลายวิธีและส่วนใหญ่อยากทำแต่เกิดความกังวลว่าจะดีหรือไม่ คุ้มค่ากับความเสี่ยง อาจเกิดอันตรายหรือไม่อย่างไร เหมาะกับใครบ้าง วันนี้เรามีเทคนิคการทำดีท็อกซ์แบบธรรมชาติและปลอดภัยมาเล่าให้ฟังค่ะ การทำดีท็อกซ์ คืออะไร ดีท็อกซ์ (Detox) หรือ Detoxification เป็นการกำจัดสารพิษหรือสิ่งสกปรกที่ตกค้า…

โรคลำไส้แปรปรวน หรือ ไอบีเอส (IBS) เป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับการทำงานผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งลำไส้ เกิดจากความผิดปกติของการทำงานของลำไส้ส่วนปลาย ได้แก่ ปลายลำไส้เล็กหรือลำไส้ใหญ่ที่มีการบีบตัวมากเกินไป โดยที่ไม่พบความผิดปกติที่โครงสร้างของอวัยวะใน ส่งผลให้เกิดอาการปวดท้อง แน่นท้อง ไม่สบายท้อง มีปัญหาเกี่ยวกับระบ…

ทับทิม (Pomegranate) ไม่ได้มีประโยชน์แค่เป็นผลไม้มงคลของคนจีนเท่านั้น แต่ทับทิมยังอุดมไปด้วยสารอาหารและแร่ธาตุมากมายที่จำเป็นต่อร่างกาย มีรสเปรี้ยวอมหวานอร่อย และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ รวมถึงวิตามินแร่ธาตุหลายชนิด ช่วยบำรุงสุขภาพผิว ผม ชะลอวัย และนี่คือประโยชน์ของสารสกัดทับทิมของ Pomanox™ ที่อยากให้ทุกคนรู้!! มาทำความรู้จ…

แม้ว่าโดยปกติร่างกายของคนเรานั้น มีการขับถ่ายและกำจัดของเสียตามธรรมชาติอยู่แล้ว อย่างไรก็ตามเมื่อร่างกายของเราอายุมากขึ้น การเสื่อมธรรมชาติที่เกิดขึ้นตามวัยและเวลา ก็มีผลทำให้การทำงานต่าง ๆ ของร่างกาย เกิดความเสื่อมและไม่เป็นไปตามที่หวังได้ค่ะ บางครั้งเรารู้สึกท้องไส้อึดอัด แน่นท้อง อยากขับให้ออกไปจากร่างกาย แต่ก็ทำไม่ได้ อาจเพร…

“ลำไส้” จัดได้ว่าเป็นอวัยวะที่สำคัญมากในร่างกาย เพราะนอกจากจะเป็นอวัยวะที่ทำหน้าที่ดูดซึมและย่อยอาหารแล้ว ลำไส้ยังมีเซลล์ประสาทที่ซับซ้อนจนถูกขนานนามว่าเป็น “สมองที่ 2 ของร่างกาย” เมื่อลำไส้เกิดความผิดปกติหรือเสียสมดุลจึงส่งผลเสียต่อร่างกาย ทำให้เกิดอาการผิดปกติทั้งทางร่างกายและจิตใจ วันนี้เราจะพามาทำความ…

อาการคันบริเวณช่องคลอด มีกลิ่นเหม็นคาว หรือมีน้ำหนองไหลออกมาบริเวณช่องคลอด นับว่าเป็นปัญหาหรือความผิดปกติเกี่ยวกับ “ช่องคลอด” ที่เกิดขึ้นได้ในผู้หญิงเนื่องจากหลากหลายสาเหตุ หากถูกละเลยก็จะทำให้อาการรุนแรงมากขึ้น หรือก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ตามมาได้ ดังนั้น ผู้หญิงจึงต้องหมั่นดูแลและคอยสังเกตตนเองว่ามีอาการผิดปกติ…

อยากลำไส้ดีต้องมีจุลินทรีย์ดีที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย จุลินทรีย์ตัวดีหรือ “โพรไบโอติกส์” มีส่วนสำคัญในการเพิ่มประสิทธิภาพและปรับสมดุลการทำงานของลำไส้ ให้ดูดซึมสารอาหารที่มีประโยชน์เข้าสู่ร่างกายได้อย่างเต็มที่ ดังนั้น ถ้าเราอยากให้ลำไส้ทำงานดีมีประสิทธิภาพ ขับถ่ายดี ดูดซึมสารอาหารที่มีประโยชน์ต่าง ๆ ไปเลี้ยงร่างกายได้…

พรีไบโอติกส์ (Prebiotics) เป็นสารอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตต่าง ๆ หรือใยอาหารที่ร่างกายไม่สามารถย่อยและดูดซึมได้ที่ลำไส้เล็ก อาหารเหล่านี้จึงสามารถเข้าสู่ลำไส้ใหญ่ได้ในรูปไม่เปลี่ยนแปลง พรีไบโอติกส์เป็นสิ่งไม่มีชีวิตและจะถูกย่อยสลายโดยแบคทีเรียโพรไบโอติกส์ (Probiotics) ดังนั้น พรีไบโอติกส์จึงช่วยส่งเสริมการทำงานของจุลินทรีย์โพรไบโอต…